Vibe : ☁️

Type : Yoga Doux

Durée : 30min

Equipement :  Brique + Bolster

Description : Une séance très simple, très douce… mais très efficace, pour ces jours où on a le coeur un peu lourd ; que ça soit un chagrin, une phase un peu compliquée, ou juste un petit moment down. Une séance pour rouvrir doucement son coeur et revenir dans son corps.

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : Playlist Yin & Lacher prise🫧

– Baromètre des séances – 
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️