Quelques minutes de « respiration claviculaire » (PRANAYAMA = exercice de respiration) pour apprendre à gérer son stress en stimulant le méridien du rein.
En médecine chinoise, le rein est considéré comme « la racine de la vie » et le grand réservoir de l’énergie vitale (Qi) et il est souvent associé à la peur, la confiance, la sécurité.
A pratiquer sans modération pour gérer ses peurs et ses angoisses !
Bonne pratique 🙂