Vibe :🐍

Type : Vinyasa Doux

Durée : 47min

Equipement :  Brique + Sangle (+ optionnel : Bolster à garder sous la main si besoin).

Description : Une séance à thème très précis : le ORI TAHITI (Danse Tahitienne) 🌺 C’est une séance de Yoga focalisée sur l’étirement, le soulagement et le renforcement doux des jambes (jusqu’au pieds !) ainsi que le dos ; plus précisément la région du bas du dos/bassin.
Elle a été conçue spécialement par rapport au Ori Tahiti, mais elle peut évidemment également être pratiquée même sans pratiquer cette danse au quotidien : l’essentiel est de revenir dans le corps, et pourquoi pas de tester des mouvements un peu différents ? Bonne séance !

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : Playlist Ambiance🫧

– Baromètre des séances – 
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️