Vibe : 🌶️

Type : Vinyasa Flow

Equipements nécessaires : (optionnels) briques, sangles.

Durée : 55min

Description : Un Vinyasa Flow pour se défouler, transpirer, sortir de sa zone de confort… et (étonnamment) se faire du bien mentalement et physiquement ! Si tu souhaites explorer ta force et ta résilience intérieure au travers du Yoga, ce flow est fait pour toi ! 

PS : Oui, c’est un cours un peu « spicy », mais même si tu débutes, tu peux essayer ! Ecoute ton corps, écoute tes limites, sois indulgent(e) avec toi-même et redécouvre ta force intérieure 😉

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : Flow énergisant🤸

– Baromètre des séances –  
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️