Vibe : ☁️

Type : Yoga Doux

Durée : 37min

Equipement :  Sangle

Description : Simple et efficace ; une séance où on reste au sol, et où les postures sont douces (mais profondes) et tenues plusieurs minutes (mais pas trop longtemps non plus). Bref, une séance idéale pour quand on a le mental surchargé ou qu’on a besoin de se poser, de s’étirer et de retrouver le calme.

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : aucune (musique déjà intégrée!)

– Baromètre des séances – 
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️