Vibe : ☀️/🌶️

Type : Vinyasa Flow

Durée : 45min

Equipement : Optionnel – briques, sangles

Description : Un Vinyasa flow tout en fluidité et mouvement pour sortir de sa zone de confort et cultiver sa souplesse (du corps et d’esprit) et sa force intérieure !

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : Ancrage & mobilité

– Baromètre des séances – 
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️