Vibe : ☁️

Type : Yoga doux

Durée : 30min

Equipement : (optionnel : brique)

Description : Des tensions au dos et notamment au niveau du milieu du dos et du diaphragme ? C’est pas fun. Cette séance vient t’aider à relâcher les tensions au niveau du dos par des étirements et des torsions douces pour notre colonne vertébrale mais également en mettant l’accent sur l’intention, la détente, et la présence (rôle sous-côté!)

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : aucune! (Musique déjà intégrée)

– Baromètre des séances – 
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️