Vibe : ☁️/🐍

Type : Vinyasa Doux

Durée : 27min

Equipement : Optionnel – briques.

Description : Mon « go-to » flow pour délier tout mon corps après avoir passé la journée assise sur un bureau ou dans mon atelier de poterie. Parfait pour remettre du mouvement partout, et surtout pour ouvrir le dos, les hanches, et relâcher les tensions physiques et mentales accumulées.

Playlist suggérée 🎶 : Bien qu’il soit important de savoir pratiquer sans distraction, la musique fait néanmoins partie intégrante de la plupart de mes cours en présentiel, et c’est un outil formidable pour accompagner ses flows et ses émotions.  
Pour retrouver cette atmosphère et si tu le souhaites, je t’invite à lancer la playlist associée avant de débuter la séance.
Pour une expérience fluide et sans interruption, l’écoute via SPOTIFY PREMIUM est recommandée, ainsi que dans l’ordre choisi (éviter le mode aléatoire).
👉 Playlist associée pour cette séance : Mon Flow Signature

– Baromètre des séances – 
Doux : ☁️
Ça bouge un peu : 🐍
On a chaud : ☀️
On a *très* chaud : 🌶️