En 2023, je me suis lancée le défi de méditer absolument tous les jours, sans exceptions, matin et soir entre 5 et 10min pour guérir de problèmes de santé qui entravaient mon quotidien. Aujourd’hui en 2026, je continue encore ces méditations, car les bénéfices ont été tellement **magiques** que c’est devenu un non négociable de ma routine quotidienne, peu importe les circonstances de ma journée.
Cet épisode est très personnel et très vulnérable (puisque c’est mon propre retour d’expérience, sans filtres, sans artifices), mais on veut du vrai, et je suis ici pour vous partager les choses avec authenticité et sincérité, et (j’espère) pour vous encourager à choisir ces outils pour retrouver la sérénité dans votre quotidien. Bonne écoute✨