‘Comment tu fais pour penser à rien’, ‘je sais pas méditer’, ‘ça a l’air chelou’… toutes ces remarques (normales) qu’on se pose sur la méditation, et surtout : *Comment* méditer (concrètement). Il se passe quoi dans notre tête, et comment faire pour ne pas être entrainé par notre mental ? Je vous explique sans chichis !